Выберите клуб

Программа тренировок, составленная нашими тренерами, является прекрасным выходом для тех, кто занимается достаточно давно и имеет базовые навыки выполнения упражнений. В ней учитываются ваши исходные данные, пожелания и цели. В среднем специалисты рекомендуют менять программу не чаще 6 недель при регулярных тренировках.

Однако программа тренировок не может являться альтернативой персональным занятиям с тренером, если у вас нет необходимых навыков выполнения упражнений. Поскольку неправильная техника при занятиях с отягощениями в лучшем случае  может привести к нагрузке не на те мышцы,которые вы запланировали проработать, а в худшем-к травмам.

Поэтому в нашем клубе при оформлении клубной карты на длительный срок включены персональные тренировки.Именно индивидуальные занятия с тренером помогают добиваться максимального результата в кратчайшие сроки. После месяца занятий с тренером клиент приобретаете обходимые навыки для самостоятельных тренировок. И в этом случае индивидуальная программа является прекрасным помощником по достижению ваших целей.