Выберите клуб

Результат в процессе коррекции фигуры зависит от 3х основных аспектов: физической активности, питания и сна. Если хоть один из этих факторов страдает, вероятность  достижения результата снижается на 30%. Таким образом, если вы хотите добиться результата быстро, вам необходима не только грамотно составленная программа тренировок, но и программа питания.

Как показывает практика, чаще всего нарушения в питании связаны не с нежеланием есть правильную пищу, а с тем, что этой правильной пищу в нужный момент не оказывается под рукой. Поэтому правильно спланированное питание убережет вас от срывов и переедания.

Большинство людей знают основные законы правильного питания такие, как:

-после сна выпивать стакан теплой воды
-обязательно завтракать
-делать не менее 5 приемов пищи
-после 16.00 не употреблять углеводов
-отказаться от алкоголя
-на ужин есть белки, клетчатку
-за день выпивать по 30мл на кг веса

Однако этого недостаточно, чтобы запустить процесс жиросжигания или набора массы. Необходим точный расчет каллоража, соблюдения баланса нутриентов, равномерное распределение необходимых микро- и микроэлементом по примам пищи. Все эти задачи решает составление программы питания нашими специалистами.

Заказать программу можно по тел: 89180921745